8 советов на горнолыжных курортах

Зимний спорт – это не только положительные эмоции и способ поднять настроение, но и укрепление здоровья. Ведь пребывание на свежем воздухе активизирует метаболизм, улучшает работу сердца и сосудов, однако наши соотечественники с горнолыжных  курортов возвращаются с переломами и травмами.

Что нужно учесть, чтобы горнолыжные туры из Уфы были не только увлекательными, но и безопасными?

  • Катание на лыжах – это большая нагрузка на мышцы и сосуды, поэтому прежде, чем покорять горные вершины проверьте свое здоровье. Если недавно были травмы, есть гипертония и проблемы с сердцем от поездки лучше отказаться.
  • Верните мышцам нужный тонус. Если в вашей жизни мало времени отводиться спорту, физическим нагрузкам, то за месяц или два до тура начните посещать фитнес центр, приучите мышцы к силовым нагрузкам. Это позволит вам получить максимальное удовольствие от отдыха.
  • Правильно подберите экипировку. Одежда должна быть удобной, защищать от непогоды, быть непромокаемой и дышащей. Мелочей в горнолыжном спорте нет, важно все: качество инвентаря и креплений, солнцезащитные маски, рюкзак и укладка в нем вещей. Ведь если при падении крепление на лыжах не расстегнется, это может привести к травме суставов, не правильно упакованный рюкзак, наличие твердых предметов в карманах одежды тоже могут быть причиной травм.
  • Оформляйте страховку. По данным статистики в Австрии во время прошедшего сезона 200 человек получили травмы, а 30 погибли. При оформлении страхового полиса обратите внимание на тарифы, стандартная страховка для граждан, выезжающих за пределы России, не покроет все расходы.
  • Купив страховку для спортсменов, вы защитите свой бюджет и в случае форс - мажора будут деньги на лечение и на возмещение ущерба имуществу горнолыжного курорта. Случаи, когда лыжники ломают лыжи или сноуборды не редкость.
  • Акклиматизация. Не спешите сразу покорять горные вершины или сноуборд. Дайте организму время привыкнуть к новым условиям, ведь в горах другой климат, воздух, даже влажность. Отдохните после дороги, прогуляйтесь, а когда почувствуете себя комфортно, можете вставать на лыжи. 8 советов на горнолыжных курортахПомните алкоголь и горы не совместимы, воздержитесь от его приема во время катания. Кроме того, если травмы будут получены, а в крови будет обнаружен алкоголь, то вы не получите выплаты по страховке.
  • Оценивайте свои возможности и силы. Если вы в лыжном спорте новичок, не стоит идти покорять трассы повышенной сложности. Следите за предупредительными знаками, избегайте трасс, покрытых льдом. Не катайтесь там, где нет маркировки и в темное время суток.
  • Приехав на курорт, сразу запишите номер телефона спасателей и номер вашего страховщика, эти номера дайте и свои друзьям, которые будут с вами на отдыхе. В случае форс - мажора не паникуйте, позвоните спасателям и страховщикам. При необходимости вас госпитализируют в больницу, проведут обследование и назначат лечение.


Почему мы

why1

Выгодные цены

У нас всегда самые лучшие предложения

why2

Надежность и честность

Все цены окончательные, никаких скрытых доплат

why3

Индивидуальный подход

Гибкая ценовая политика для каждого клиента

why4

12 лет на рынке

более 135тыс. довольных туристов

Наши награды

Сертификат 2017 год
Диплом 2016 лучшее турагенство
Диплом 2009 год
Диплом 2009 год

Отзывы

Поездка удалась!

Азалия Илимбетова

02.11.2020

Поездка удалась!

Добрый вечер, ООО «Бест Тревел», Юлия, поездка удалась, отель «Club hotel rama» оправдал все наши надежды, даже более того: отличное размещение, питание, завтраки, обеды и ужины с видом на море, размещение, номер с видом на море, восхитительные рассветы, отличная анимация, дружественный персонал. В общем, все просто супер! Нам очень понравилось.

Отличный отдых

Зугра Газизова

02.11.2020

Отличный отдых

Отличный отдых! Все на высшем уровне, начиная выбора путёвки и санатория (спасибо замечательной Надежде!!!!), трансфер - норм, санаторий отличный, питание хорошее и разнообразное, заканчивая прекрасным расположением санатория и прекрасной погодой!!! не ожидали,что и в России тоже умеют организовать такой замечательный отдых!!!


Читать все отзывы>>>


подписывайся на наши соцсети