7 лайфхаков для длительного перелета

Долгий перелет – эта «капля дегтя» в долгожданном и желанном путешествии.

Те, кому приходиться долго и много путешествовать не понаслышке знают, что если к длительному перелету от Пегас Туристик правильно подготовиться, то он неудобств доставит в разы меньше.

Перед предстоящим полетом выспитесь

Многие советуют перед полетом не спать и на борт самолета садиться уставшим, тогда, мол, будет проще уснуть даже в неудобном кресле. Это мнение ошибочное. В полет, да еще длительный, стоит отправляться хорошо отдохнувшим, тогда после полета вы не будете ощущать разбитости. Возьмите с собой подушку или опору для головы, но не надувные.

Пейте воду

На борту самолета низкая влажность, в результате происходит обезвоживание организма, поэтому пейте воду, но без фанатизма, чтобы не вызвать отеки. Не стоит пить чай или кофе, эти напитки проводят к обезвоживанию и помешают уснуть.

Увлажняйте кожу и слизистую носа, но для этого используйте специальные средства, а не воду.

Не переедайте

Перекус на борту самолета должен содержать минимум калорий, так как для переваривания плотного обеда организму понадобиться жидкость, а ее в полете организму и так не хватает.

Делайте упражнения

Длительное нахождение тела в одной позе вызывает застой крови в ногах, поэтому время от времени делайте упражнения для ног, разминайте их, если есть возможность, пройдитесь по салону.

Возьмите с собой теплую одежду

На борту самолета прохладно, этот микроклимат полезнее для организма, так как на большой высоте теплый воздух может вызвать гипоксию, нехватку кислорода. Теплая одежда, носки в этой ситуации не помешают, но носочки стоят взять без тугой резинки.

Ручная кладь

Сведите к минимуму количество сумок, которые вы возьмете с собой. Они должны быть небольшого размера, чтобы поместились на багажную полку или под сиденье. Ручная кладь не должна мешать ногам и комфортному расположению.

Положительный настрой

Не переживайте и не пугайтесь длительного перелета, приведите свои мысли в порядок. Займитесь чем-нибудь полезным, почитайте книгу, послушайте музыку и посмотрите фильм, заранее скачав их на свой смартфон. Наушники, которые выдают в самолетах низкого качества, они не заглушают шум двигателя, поэтому лучше взять свои. Усаживайтесь удобнее и постарайтесь насладиться полетом.