Что не стоит есть перед полетом?

Любой длительный или короткий перелет на самолете – это серьезная нагрузка и стресс для организма.

Для того чтобы полет прошел максимально гладко и без неприятных последствий, туроператор Пегас Туристик расскажет о «стоп-продуктах», которые категорически не рекомендуется есть перед полетом и на борту самолета.

1. Алкоголь вредно принимать и на земле, и на борту самолета. Причина не только в том, что «принявший для храбрости» способен потерять контроль над собой, но и в том, что сухой воздух на борту обезвоживает организм, поэтому похмелье будет казаться страшными муками.
2. Цветная капуста, дыни, кукуруза, бананы и бобовые способствуют вздутию живота и повышению метеоризма.  В условиях расширения воздуха на высоте, и ограниченного пространства борта самолета потреблять такие продукты перед полетом, крайне неразумно.
3. Фастфуд станет причиной изжоги, тошноты, плохого самочувствия и всех остальных «прелестей» морской болезни. К тому же, перекус на скорую руку лишь ненадолго заглушит голод, и станет причиной нарушения работы ЖКТ.
4. Газировка и кофе – запрещенные напитки перед полетом. Газировка спровоцирует вздутие живота, кофе помешает задремать и скоротать часы полета. Лучше всего выпить перед полетом чашку зеленого чая.
5. Чеснок и лук – окажут большой вред не только для самого пассажира, но и для его соседей. Никакая жвачка и чистка зубов не смогут перебить устойчивый запах этих продуктов.
6. Ржаной хлеб и сдобные булки могут «бродить» в животе более суток, а это чревато серьезным расстройством кишечника.
7. Острые и копченые блюда лучше исключить, так как они существенно «нагружают» желудок, и могут вызвать проблемы с пищеварением.

Если предстоит длительный перелет, лучше всего отдать предпочтение таким продуктам и напиткам, как апельсины, миндаль, свежие йогуртовые коктейли, овсяная и гречневая каша, сыр, травяные чаи, вода с лимоном. После перелета рекомендуется изначально восполнить водный баланс организма, и только затем возвращаться к привычному питанию.